<track id="ltzzp"></track>

      <ruby id="ltzzp"><ins id="ltzzp"></ins></ruby>
      產品
      • 產品
      • 文章
      搜索
      首頁 >> 新聞資訊 >>養生資訊 >> 春天健康養生需注意什么?為什么要春捂秋凍?春天怎么養生?
      详细内容

      春天健康養生需注意什么?為什么要春捂秋凍?春天怎么養生?

      元宵后做好三件事


      順應春天的特點,健康養生需注意保護陽氣。保護陽氣,要從飲食、起居、心理和運動等方面進行養生。

      01伸懶腰養陽護肝

       

      護肝除了遠離煙酒,注意飲食,最簡單的方法是伸懶腰,這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的一種條件反射。

       

      伸懶腰

       

      因為伸腰展腹,需要全身肌肉用力,并配以深呼吸,有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用,可以激發肝臟機能,使肝臟得到“鍛煉”。

       

      動作要領:伸展時,要盡量吸氣;放松時,全身肌肉松弛,盡量呼氣,效果會更好。

       

      老年人經常做這一動作,可增加肌肉、韌帶彈性,延緩衰老。

       


      02梳頭防腦中風活氣血

       

      風,是天地之氣,以春季最常見,是春天的主氣。

       

      《黃帝內經》說:“風者,百病之長也!痹谥嗅t六淫病邪中,風是致病的首要因素。

       

      春天陽氣生發,皮膚的毛孔逐漸張開,肌膚腠理變得疏松,人體內的正氣抵御外部襲擊的能力變弱,風邪容易“鉆空子”。

       

      此時宜梳頭,將風邪“拒之門外”。

       

      人頭頂的"百會穴"聯通身體的十二經脈、奇經八脈,常梳頭通可以疏通氣血,起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使發不白的作用。

       

      梳頭


      03防倒春寒

       

      剛入春的“倒春寒”千萬不可小瞧,都說“春捂秋凍”,大家不要急著減衣物,穿衣保暖,避免受風寒。

       

      做好這些,健康快樂過春天,快動起來吧!

       


      諾可豐-公眾號

      更多資訊,盡在上方二維碼









      深圳市勁態食品有限公司,成立于2019年04月12日,公司秉承“始終為客戶提供優質產品和技術支持、健全的售后服務,不斷完善系統"。公司主要以國內貿易為主,散裝食品、預包裝食品、健康食品、初級農產品的批發及零售。擁有經驗豐富的中醫亞健康養生研發團隊,嚴格把關每一個產品的健康標準,為消費者提供健康的產品服務。本著“誠信為本,合作共贏”的經營理念,根據健康市場大眾需求,持續創新產品,為健康領域提供安全。



      聯系我們
      深圳市光明區光明街道北區十九棟102號
      15653799598
      全天候24小時
      關注我們
      諾可豐-手機站
      手機站
      諾可豐-公眾號
      公眾號
      參與活動
      技术支持: 控點科技 | 管理登录
      夜里十大禁用app