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      首頁 >> 新聞資訊 >>養生資訊 >> 代餐粉可以減肥嗎?
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      代餐粉可以減肥嗎?

      俗話說得好:能吃是福,可吃完就發福!應該怎么辦呢?


      日常生活大家是不是經常這樣?經過面包店時,感覺自己好長時間都沒有吃過小點心了,今天心情不錯,獎勵下自己買一個當飯后甜點吧;見到燒烤店上的烤串,撒上孜然冒著油光,散發出誘人的香味,沒管住自己,買了兩串,回家給自己加餐;今天心情不好,奶茶會使我開心起來,要喝大杯的加珍珠加西米加芋圓......

      奶茶


      這些都是你在給嘴饞的自己找借口,其他事情都可以受委屈,唯獨你的嘴不行。慢慢會發現肚子越來越大、腿越來越粗,但是依然阻擋不住你向美食街發起進攻。所以說減肥瘦身時,大家最大的對手很有可能就是食欲。那么如何利用健康自然的手段管理自己的食欲呢?今天我會全方位的跟大家分享一下這些方面的知識。


      首先,控制食欲最合適的食物就是蛋白質類食物。因此,減肥瘦身時要想控制食欲,就應該吃高蛋白食物。蛋白質為什么能控制食欲呢?是因為蛋白質能刺激腸胃分泌一種叫PYY的激素,PYY激素有抑制食欲,產生飽腹感的功效。那么,減肥瘦身期間如何吃蛋白質食物呢?很簡單,需要我們多吃一點低脂肪的肉類,比如說純瘦牛肉、雞胸肉等。

      高熱量食物


      第二種控制食欲的方法,就是多吃膳食纖維。這一點大家都了解,膳食纖維大家平常俗稱就是粗纖維,事實上這個說法并不準確。膳食纖維的種類很多,大家平常吃的水果、蔬菜、豆類、全谷物、堅果,都含有大量不同種類的膳食纖維。這些食物,除了堅果熱量太高不太適合減肥瘦身時吃,其它的大家都能夠適當多吃。膳食纖維不僅能夠促進人飽腹感的產生,還難以被消化吸收,而且體積大熱量低,本身就有很好減肥瘦身功效。膳食纖維還能降低腸道對食物的消化吸收能力,這也有利于減肥瘦身。

      瘦身

      這里要特別介紹一種食物,這個食物就是奇亞籽,奇亞籽中的蛋白質是含有20種氨基酸的完整優質蛋白,是增強免疫力的高能食物。奇亞籽的可溶性膳食纖維是全麥麩含量的12,可有效增強飽腹感,促進腸道蠕動,防止便秘。奇亞籽內含有更豐富的天然抗氧化劑,是抗老防病防癌的必需。 


      在這里推薦諾可豐代餐粉,諾可豐黑芝麻胡蘿卜葛根粉這個代餐粉吃了既有很強的飽腹感,還富含膳食纖維。


      諾可豐-黑芝麻胡蘿卜葛根粉

      諾可豐-黑芝麻胡蘿卜葛根粉


      如果說,代餐粉不易攜帶,那不妨嘗試一下諾可豐奇亞籽紫薯麥片果蔬粥,含有奇亞籽、圓苞車前子殼等豐富的膳食纖維,以及多種谷物,磨成散粉,豐富膳食纖維,讓腸道“動”起來紫薯粉、紅棗片帶來香甜口感,葡萄干增加酸甜誘惑。

      諾可豐-奇亞籽紫薯麥片果蔬粥

      諾可豐-奇亞籽紫薯麥片果蔬粥




            

      諾可豐-公眾號

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      深圳市勁態食品有限公司,成立于2019年04月12日,公司秉承“始終為客戶提供優質產品和技術支持、健全的售后服務,不斷完善系統"。公司主要以國內貿易為主,散裝食品、預包裝食品、健康食品、初級農產品的批發及零售。擁有經驗豐富的中醫亞健康養生研發團隊,嚴格把關每一個產品的健康標準,為消費者提供健康的產品服務。本著“誠信為本,合作共贏”的經營理念,根據健康市場大眾需求,持續創新產品,為健康領域提供安全。



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